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          2. 常用工具 免費問醫(yī)生
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            血糖高的人可以吃茭白嗎

            2025-03-31 428次瀏覽

            病情描述:

            最近血糖偏高,需要控制血糖,請問血糖高的人可以吃茭白嗎?

            醫(yī)生回答(1)
            楊梓琪主治醫(yī)師

            首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

            血糖高的人是可以適量吃茭白的。

            茭白,作為一種低糖、低脂肪且富含膳食纖維的蔬菜,可以幫助改善消化功能,同時其中的一些成分如茭白堿和茭白皂苷,還有助于降低血壓和血糖水平。其含糖量并不高,不會導致血糖快速上升。還含有豐富的維生素和礦物質,能夠促進腸道蠕動,幫助穩(wěn)定血糖水平。對血糖偏高的人來說,合理食用茭白是可以的。

            但要注意烹飪方式,避免加入過多的油脂或糖分,以清炒、蒸煮為宜。但是,由于茭白屬于涼性食物,對患有尿路結石或脾胃虛寒的人來說,可能不太適合食用。

            飲食調節(jié)只是血糖管理的一部分,血糖高的人群還應遵循醫(yī)生指導,進行規(guī)律的體育鍛煉,監(jiān)測血糖變化,并在必要時使用藥物治療。

            2025-03-31 19:11

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