吃獼猴桃升血糖還是降血糖
2025-03-31 148次瀏覽
我有糖尿病，聽(tīng)人說(shuō)吃獼猴桃能降血糖，可也有人說(shuō)會(huì)升血糖，我有點(diǎn)糊涂了。想知道吃獼猴桃到底升血糖還是降血糖？
中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院
獼猴桃對(duì)血糖的影響，不能簡(jiǎn)單地歸結(jié)為升血糖或降血糖。適量食用一般不會(huì)導(dǎo)致血糖升高，但過(guò)量攝入，可能升血糖。
獼猴桃有一些有助于穩(wěn)定血糖的因素。其富含膳食纖維，膳食纖維可以延緩碳水化合物的消化吸收速度，從而避免血糖急劇上升。同時(shí)，獼猴桃中的一些生物活性物質(zhì)，如類(lèi)黃酮、多酚等，具有一定的抗氧化作用，可能有助于改善胰島素敏感性。
但從升糖角度來(lái)看，獼猴桃含有一定量的碳水化合物，主要是果糖、葡萄糖等糖類(lèi)，進(jìn)食后這些糖類(lèi)會(huì)被人體消化吸收，從而使血糖升高。尤其是在大量食用獼猴桃，或者在空腹?fàn)顟B(tài)下食用時(shí)，血糖上升的幅度可能會(huì)相對(duì)明顯一些。
對(duì)血糖正常的人來(lái)說(shuō)，適量食用獼猴桃一般不會(huì)引起血糖的大幅波動(dòng)；而糖尿病患者，在血糖控制平穩(wěn)的情況下，也可以少量進(jìn)食獼猴桃，并注意監(jiān)測(cè)血糖，根據(jù)血糖變化來(lái)調(diào)整食用量和飲食安排。
2025-03-31 19:11
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問(wèn)維生素吃多了中毒癥狀
答維生素吃多了中毒癥狀一般表現(xiàn)為惡心、嘔吐、腹瀉等。通常情況下維生素D，主要是影響運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)，表現(xiàn)為肌無(wú)力、乏力、倦怠，有的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)腎臟損傷，表現(xiàn)為血尿和蛋白尿。如果出現(xiàn)這些癥狀，及時(shí)到醫(yī)院求治，接受醫(yī)生的治療。
2023-01-09
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問(wèn)維生素D中毒的早期癥狀有哪些
答維生素D中毒的早期癥狀有食欲減退，哭鬧，精神不正等。若因維生素D所致的血鈣濃度驟然升高，則會(huì)對(duì)整個(gè)肌肉造成肌肉抽筋。心律失常主要表現(xiàn)為陣發(fā)性室上性心動(dòng)過(guò)速、心室顫動(dòng)、心室搏動(dòng)等。如果需要及時(shí)停止服用維生素d，需要及時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行治療，可以通過(guò)腎上腺皮質(zhì)激素來(lái)抑制腸道對(duì)鈣的吸收，也可以通過(guò)口服藥物來(lái)溶解維生素 d。
2023-01-09
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問(wèn)維生素C和海鮮一起吃會(huì)中毒嗎
答
一般情況下，維生素C和海鮮一起吃不會(huì)中毒。
海鮮中含有一定量的砷元素，維生素C具有還原性，當(dāng)大量攝入海鮮的同時(shí)又服用了高劑量的維生素C，五價(jià)砷有可能在維生素C的還原作用下轉(zhuǎn)變?yōu)槿齼r(jià)砷，也就是我們通常所說(shuō)的砒霜，這有可能引起中毒，但這種中毒情況在實(shí)際生活可能性較小。
一方面，因?yàn)檎Ｊ秤玫暮ｕr中砷含量極低，要達(dá)到中毒的劑量需要攝入極大的量。另一方面，人們?nèi)粘z入的維生素C量也通常是在安全范圍內(nèi)的。因此，在正常情況下，適量食用海鮮和攝入維生素C是不會(huì)引起中毒的。
在食用海鮮時(shí)，還應(yīng)注意選擇新鮮、來(lái)源可靠的海鮮，并確保其經(jīng)過(guò)充分烹飪，以降低食物中毒的風(fēng)險(xiǎn)。在日常飲食中，均衡攝入各種食物，注意食物之間的搭配，才能更好地滿(mǎn)足身體的營(yíng)養(yǎng)需求，促進(jìn)健康。
2025-03-21
