睡覺掉頭發(fā)可能是自然代謝、氣血不足、不良習(xí)慣、營養(yǎng)不良、藥物副作用等導(dǎo)致的。

人的頭發(fā)有生長周期，包括生長期、退行期和休止期。在休止期結(jié)束后，頭發(fā)會(huì)自然脫落，新的頭發(fā)開始生長。這個(gè)過程在睡眠中也會(huì)持續(xù)。氣血不足可能導(dǎo)致睡眠質(zhì)量差，影響人體精力，進(jìn)而引發(fā)脫發(fā)。

不良生活習(xí)慣，如不注意頭皮衛(wèi)生，未及時(shí)洗頭，可能導(dǎo)致頭皮毛孔堵塞，引起脫發(fā)。頭發(fā)的生長需要營養(yǎng)物質(zhì)支持，身體缺乏蛋白質(zhì)、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)時(shí)，頭發(fā)可能無法得到充足的營養(yǎng)，導(dǎo)致脫發(fā)。

此外，部分藥物，如治療癌癥的化療藥物，可能導(dǎo)致頭發(fā)大量脫落。如果發(fā)現(xiàn)自己在睡眠中掉發(fā)明顯增多，除了注意上述生活習(xí)慣的調(diào)整外，還應(yīng)考慮是否存在健康問題，必要時(shí)咨詢醫(yī)生或皮膚科專家，以排除疾病因素。