一般情況下，來大姨媽可以吃荔枝，但要注意適量食用。

荔枝是一種營養(yǎng)豐富的水果，含有豐富的維生素C、維生素A、維生素B、葉酸、蔗糖、蛋白質、脂肪、果酸以及礦物質等營養(yǎng)成分。適量食用荔枝可以為身體補充足夠的能量，增強免疫力，對身體健康有益。

但注意，在月經期間，女性的身體比較敏感，需要注意飲食的均衡和適量。荔枝屬于熱性食物，過量食用可能會導致身體出現(xiàn)上火的現(xiàn)象，如口舌生瘡、咽痛等。此外，部分女性在月經期間可能會感到口腔潰瘍和胃腸不適，此時食用荔枝可能會刺激潰瘍，增加不適感。

月經期間應保持飲食的均衡和多樣化，適量食用富含蛋白質、維生素、礦物質等營養(yǎng)成分的食物，避免過多攝入寒涼、辛辣、油膩等刺激性食物。在月經期間，應保持外陰部位的清潔和干燥，勤換內褲和衛(wèi)生巾，避免細菌滋生。