打呼嚕，醫(yī)學(xué)上稱為睡眠呼吸暫停低通氣綜合征或單純性鼾癥，是一種常見的睡眠障礙。治療打呼嚕需根據(jù)其原因采取相應(yīng)措施，效果好的治療方法通常包括調(diào)整生活方式、口腔矯治器、持續(xù)正壓通氣治療、藥物治療、手術(shù)治療等。

減肥、戒煙、限酒、避免睡前大量進食，以及改變睡姿（側(cè)臥而非仰臥）等，有助于減輕癥狀。針對輕度至中度的患者，使用定制的口腔矯治器，通過調(diào)整下頜位置來改善呼吸通道，減輕打鼾。

持續(xù)正壓通氣治療，適用于中重度患者，通過佩戴面罩，在睡眠時提供持續(xù)的正壓空氣流，保持呼吸道開放。應(yīng)用鼻黏膜收縮劑如鹽酸賽洛唑啉鼻用噴霧劑、丙酸氟替卡松吸入氣霧劑等，可改善氣道結(jié)構(gòu)及順應(yīng)性，減輕打鼾。

針對鼻息肉、鼻中隔偏曲、下鼻甲肥大等解剖結(jié)構(gòu)異常，可行鼻腔手術(shù)以改善打鼾。綜合治療方案應(yīng)由專業(yè)醫(yī)生根據(jù)患者的具體情況制定，定期復(fù)查評估療效，并在醫(yī)生指導(dǎo)下進行調(diào)整。