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          2. 常用工具 免費(fèi)問醫(yī)生
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            有氧運(yùn)動有哪些項目

            2021-09-22 7455次瀏覽

            病情描述:

            我的身材比較肥胖,想要做運(yùn)動來進(jìn)行減肥,有氧運(yùn)動有哪些項目?

            醫(yī)生回答(1)
            盧艷麗副主任醫(yī)師

            勝利油田中心醫(yī)院

            有氧運(yùn)動的項目有快走、慢跑、滑冰、騎自行車、打太極、健身操等。瑜伽也屬于有氧的運(yùn)動,估計能夠達(dá)到減肥的效果,還能夠起到有助于身心健康的效果,平時多參加一些有氧活動,可以促進(jìn)局部的脂肪燃燒,還能夠幫助強(qiáng)身健體。減肥的同時應(yīng)該控制飲食,多吃一些蔬菜水果。

            2021-09-22 11:51

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