鍛煉深蹲有什么好處
2022-04-25 4786次瀏覽
最近我去健身房，教練讓我練習(xí)深蹲，請(qǐng)問(wèn)鍛煉甚多有什么好處嗎？
北京大學(xué)第三醫(yī)院
深蹲是一項(xiàng)鍛煉大腿肌肉的體育運(yùn)動(dòng)，可以有效增強(qiáng)腿部力量以及臀部力量，并且還可以幫助鍛煉者減少大腿區(qū)域的脂肪含量。在做深蹲過(guò)程中，要保持正確的姿勢(shì)，避免彎腰駝背，不然有可能腰部受傷，同時(shí)在做完深蹲之后要適當(dāng)拉伸。
2021-09-23 17:16
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問(wèn)夏天起了痱子怎么治療
答夏天起了痱子可以通過(guò)使用爐甘石洗劑或者痱子粉來(lái)進(jìn)行涂抹，從而改善痱子的癥狀，但如果痱子的癥狀比較嚴(yán)重，則建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下，通過(guò)使用慶大霉素藥物來(lái)進(jìn)行治療，但在使用慶大霉素時(shí)，一定要用清水進(jìn)行稀釋，從而減少對(duì)皮膚的刺激。
2022-05-13
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問(wèn)夏天起了痱子怎么治療
答夏天起了痱子，治療方法主要包括一般治療、外用藥物和口服藥物三方面。 一般治療上，應(yīng)保持室內(nèi)涼爽通風(fēng)，穿著寬松、透氣的衣物，勤洗澡，保持皮膚清潔干燥，并注意飲食清淡，避免辛辣、油膩等刺激性食物。 外用藥物方面，可以使用爐甘石洗劑、痱子粉等，起到清涼、止癢的作用。如果瘙癢癥狀嚴(yán)重，可遵醫(yī)囑口服抗組胺藥如地氯雷他定片、鹽酸西替利嗪片等。若痱子出現(xiàn)感染，還需使用抗生素如阿莫西林膠囊、頭孢拉定膠囊等進(jìn)行治療。治療需在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行，切勿自行用藥。
2024-07-10
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問(wèn)夏天起了痱子怎么治療
答夏天天起了痱子可以通過(guò)使用爐甘石洗劑或者痱子粉來(lái)進(jìn)行涂抹，從而改善痱子的癥狀，但如果痱子的癥狀比較嚴(yán)重，則建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下，通過(guò)使用慶大霉素藥物來(lái)進(jìn)行治療，但在使用慶大霉素時(shí)，一定要用清水進(jìn)行稀釋，從而減少對(duì)皮膚的刺激。
2022-05-19
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問(wèn)夏天起了痱子怎么治療
答夏天起了痱子，治療主要圍繞以下幾個(gè)方面進(jìn)行： 1.物理降溫：首先應(yīng)將患者轉(zhuǎn)移到?jīng)鏊沫h(huán)境中，開(kāi)啟風(fēng)扇或空調(diào)，降低周圍溫度，同時(shí)可以使用冰袋冰敷患處，緩解痱子帶來(lái)的癥狀。 2.日常護(hù)理：保持皮膚清潔干燥，勤洗澡，更換透氣良好的衣物，避免遮蓋或擠壓患處皮膚。 3.藥物治療：若癥狀嚴(yán)重，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用外用藥物，如爐甘石洗劑、痱子粉等，也可口服氨芐西林膠囊、金銀花口服液等藥物輔助治療。 4.飲食調(diào)整：避免食用油膩、辛辣、刺激性強(qiáng)的食物，多吃富含維生素的蔬菜水果，促進(jìn)身體新陳代謝。 通過(guò)綜合以上措施，可以有效治療夏天起的痱子，并減輕患者的不適癥狀。
2024-06-28
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問(wèn)夏天熱的起痱子怎么辦
答夏天起痱子建議避免到高溫，潮濕的環(huán)境中。夏天起痱子是因?yàn)樘鞖庋谉?，汗液沒(méi)有及時(shí)排出引起，盡量選擇在溫度適宜的環(huán)境中工作，可以有效預(yù)防，另外注意保持皮膚的清潔 ，在大量出汗后盡量及時(shí)洗澡，選擇透氣、棉質(zhì)的衣物。
2022-05-13
