當感到困倦打瞌睡時，不妨嘗試一些自然提神的方法。綠茶是一個理想的選擇，它富含氨基酸等成分，有助于激活大腦，驅散困意。此外，橘子和橙子等柑橘類水果也是提神的好幫手，富含鉀等微量元素，能有效提升精神狀態(tài)。如果打瞌睡的癥狀持續(xù)嚴重，影響日常生活和工作，建議及時尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。前往精神心理科進行詳細咨詢和檢查，以排除潛在的健康問題，并獲取個性化的治療方案。保持健康的生活方式，才能有效預防和改善打瞌睡的癥狀。