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          2. 常用工具 免費(fèi)問醫(yī)生
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            怎么樣才能瘦腰

            2021-10-27 5402次瀏覽

            病情描述:

            從事文員工作,平時活動量比較少,腰越來越粗了,怎么樣才能瘦腰?

            醫(yī)生回答(1)
            劉國慶主任醫(yī)師

            勝利油田中心醫(yī)院

            想要瘦腰可以多做一些針對腰部的運(yùn)動鍛煉,比如轉(zhuǎn)呼啦圈、瑜伽、健身操等,每天大概半個小時左右,堅持一段時間就能夠看到明顯的效果。在增加運(yùn)動量的同時也要注意控制飲食,平時不要吃煎炸類的食品,不要吃高熱量的食物,多吃蔬菜,多吃粗糧。

            2021-10-27 10:05

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