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          2. 常用工具 免費問醫(yī)生
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            牛奶和雞蛋能一起吃嗎

            2024-05-30 8169次瀏覽

            病情描述:

            我平常很喜歡吃牛奶雞蛋,覺得營養(yǎng)價值高,有個問題想問醫(yī)生,牛奶和雞蛋能一起吃嗎?

            醫(yī)生回答(1)
            楊梓琪主治醫(yī)師

            首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

            可以一起食用。

            牛奶和雞蛋作為兩種高營養(yǎng)的食物,都是優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)來源。每100克雞蛋中含有約13.3克蛋白質(zhì),而每100克牛奶中則含有約3克蛋白質(zhì)。

            適量攝入這兩種食物可以為人體提供必要的蛋白質(zhì)和其他營養(yǎng)素,有助于身體的正常功能和生長發(fā)育。雖然牛奶和雞蛋可以一起食用,但是,它們不適合同時大量攝入。

            因為這兩種食物都含有較高的蛋白質(zhì),同時大量攝入可能會增加胃腸道的消化負擔,引發(fā)消化不良的現(xiàn)象。

            特別是對于有食物過敏、乳糖不耐受等問題的人群,更應(yīng)謹慎食用。建議在日常飲食中,需注意食用量和時間間隔,以確保營養(yǎng)的吸收和消化。

            2024-05-30 16:58

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