您好，孕期出現(xiàn)便秘，多是平時飲食上造成的，這種情況要通過食療來調(diào)理，可以多吃些潤腸通便的水果，比如香蕉，火龍果，獼猴桃，蘋果等，在蔬菜上可以選擇冬瓜，南瓜，苦瓜之類的利于通便潤腸的效果，多吃富含粗纖維的食物，大豆，玉米，薏米，五谷雜糧粥，當然，飯后可以進行散步，加快腸胃的蠕動，促進排腹部按摩也可以選擇。希望我的回答能夠幫到您，祝您身體健康。