生菜當(dāng)中含有非常多的維生素以及膳食纖維，可以幫助腸道蠕動(dòng)，從而緩解便秘，同時(shí)還能促進(jìn)身體的消化吸收，也能起到利尿的功效，幫助消耗脂肪，從而達(dá)到減肥的目的。對(duì)于身體缺乏維生素C的，也可以多吃一些生菜，對(duì)皮膚、口腔潰瘍都是比較好的。