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            問(wèn)

            靈芝孢子粉的正確吃法

            2024-05-31 20908次瀏覽

            病情描述:

            我這陣子老是沒(méi)胃口,失眠,醫(yī)生給我開(kāi)了靈芝孢子粉,想問(wèn)醫(yī)生,靈芝孢子粉的正確吃法有哪些?

            醫(yī)生回答(1)
            何好臣副主任醫(yī)師

            中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

            靈芝孢子粉的正確吃法主要包括以下幾種方式:1.空腹溫開(kāi)水沖服:建議在早、中、晚飯前半小時(shí),使用70°C左右的溫開(kāi)水沖服,以避免高溫破壞其有效成分。此方法簡(jiǎn)便易行,是靈芝孢子粉最常見(jiàn)的食用方式之一。2.煲湯食用:可以將靈芝孢子粉與排骨、茯苓粉等食材一同煲湯,慢火燉煮1小時(shí)后食用,不僅美味可口,還能增強(qiáng)免疫力。3.直接干吃:對(duì)于工作繁忙的人群,直接干吃靈芝孢子粉也是一種便捷的食用方式。但需注意控制攝入量,建議每天不超過(guò)10g,以免增加腸胃負(fù)擔(dān)。需要注意的是,靈芝孢子粉并非人人適用,特定人群如兒童、孕婦、對(duì)靈芝過(guò)敏者等應(yīng)避免食用。在食用靈芝孢子粉時(shí),應(yīng)避免與抗生素等藥物同時(shí)使用,最好間隔半小時(shí)以上。

            2024-05-31 09:57

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