健康人可吃輔酶Q10嗎
2024-05-31 2183次瀏覽
醫(yī)生您好，我想問一下，健康人可吃輔酶Q10嗎？吃多少毫克呢？
北京醫(yī)院
健康人可以吃輔酶Q10，但不建議濫用。輔酶Q10是一種脂溶性抗氧化劑，主要存在于人體的肝臟和心臟中，對于維持細(xì)胞形態(tài)和細(xì)胞代謝具有重要作用。健康人服用輔酶Q10可以促進(jìn)氧化磷酸化反應(yīng)，保護(hù)生物膜結(jié)構(gòu)完整性，但可能伴隨輕微的不良反應(yīng)，如食欲不振、惡心、嘔吐等。因此，在沒有必要的情況下，應(yīng)避免隨意服用輔酶Q10。如需補充，應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下規(guī)范使用，以確保用藥的安全性和有效性。同時，還需注意避免與其他藥物相互作用，以免影響藥效。
2024-05-31 15:53
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2023-05-16
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2024-10-24
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2022-09-13
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2024-11-13
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問核桃一天吃幾個合適
答核桃每天食用量20-40g，相當(dāng)于四、五個核桃，上火、腹瀉的人不能吃。每天四個核桃，可以防止膽結(jié)石。核桃過量食用，不容易消化。老人食用核桃應(yīng)取少量。孩子吃核桃，一天吃兩、三個也行。其中含有豐富膳食纖維，能增強胃腸蠕動，幫助食物消化。但是注意核桃中還含有大量油脂，如果吃多，容易引起肥胖，還會引起上火的現(xiàn)象。準(zhǔn)媽咪吃核桃的量不能太多哦，這樣不容易消化。炒菜時適當(dāng)減少用油量就可以了。希望以上內(nèi)容對您有所幫助，祝您生活愉快。
2020-10-31
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問檳榔一天吃幾個合適
答檳榔一天吃1 ~ 2個就可以了，為了避免副作用，不要超過3 ~ 5個。檳榔中含有人體所需的營養(yǎng)素和有機物，還含有多種藥物的活性成分，主要包括生物堿、兒茶素、膽堿等，具有消化、戰(zhàn)勝、除濕的功效。但是檳榔不能吃得太多，長期過量吃有一定的副作用。
2023-01-09
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問一天吃幾個雞蛋合適
答
一天吃幾個雞蛋合適，建議：
對于健康成年人，通常建議每天食用1至2個雞蛋。雞蛋富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)以及卵磷脂等營養(yǎng)成分，能夠滿足人體日常的營養(yǎng)需求。由于雞蛋黃中含有較高的膽固醇，過量攝入可能會增加心血管疾病的風(fēng)險，因此不宜過量食用。
對于兒童和青少年，他們正處于身體發(fā)育階段，新陳代謝旺盛，對營養(yǎng)物質(zhì)的需求量大，因此可以適量增加雞蛋的攝入量，建議每天食用2至3個雞蛋，以補充身體所需的營養(yǎng)。
對于老年人或體質(zhì)較弱的人群，他們的消化功能可能相對較弱，對營養(yǎng)物質(zhì)的吸收能力有限，因此建議每天食用1個雞蛋，并根據(jù)個人情況適當(dāng)調(diào)整。
以上建議適用于一般健康人群，具體攝入量還需結(jié)合個人健康狀況、年齡、性別、體力活動水平等因素考慮。如有特殊健康需求，建議咨詢醫(yī)生。
2024-07-26
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問核桃在孕婦幾個月吃最好
答
建議從孕中期即大約懷孕4個月左右開始增加核桃的攝入量。
對孕婦來說，核桃作為一種營養(yǎng)豐富的堅果類食物，在整個孕期都是可以適量食用的。核桃是一種營養(yǎng)豐富的堅果，含有大量的不飽和脂肪酸、蛋白質(zhì)、維生素E、B族維生素和礦物質(zhì)等，對孕婦和胎兒的健康都有好處。理論上，孕期任何階段都可以適量食用核桃，但考慮到孕期的不同需求，建議從孕中期即大約懷孕4個月左右開始增加核桃的攝入量。懷孕4個月時，胎兒的大腦正處于急速發(fā)育階段，此時攝入核桃中的豐富營養(yǎng)，如蛋白質(zhì)、多種微量元素、礦物質(zhì)等，有助于促進(jìn)胎兒腦部發(fā)育。同時，核桃中的多種不飽和脂肪酸也有助于滋養(yǎng)腦細(xì)胞、增強腦功能。
孕婦每天可以適量食用核桃，但因其脂肪含量較高，建議每次不要過量食用，以免引起消化不適。同時，孕婦的飲食應(yīng)保持營養(yǎng)均衡，多樣化攝入各類食物。
2025-01-22
