語(yǔ)音內(nèi)容：

孕婦吃火鍋的時(shí)候，其調(diào)味，不能選擇辣，或者是太咸的。辣絕對(duì)的忌口的。而如果吃太咸的話，會(huì)導(dǎo)致孕婦缺水。而又在大量喝水后，會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的鉀元素流失，不利于孕期。孕婦吃的火鍋?zhàn)詈檬乔逅?，不要選擇麻辣。孕婦吃火鍋還應(yīng)注意以下事項(xiàng)：

1、選擇新鮮食材

吃火鍋時(shí)應(yīng)選擇新鮮的蔬菜以及肉類(lèi)，避免食物中毒。

2、掌握好火候

食物若在鍋里燒的時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)成分損壞，并失去鮮味;若不等火候燒開(kāi)就吃，又易引起消化道疾病。同時(shí)，還應(yīng)注意不要滾湯吃，否則易燙傷口腔和食道的黏膜。

3、注意衛(wèi)生

孕婦吃火鍋時(shí)，要準(zhǔn)備單獨(dú)一雙筷子，不要用來(lái)夾生食材，并且煮火鍋時(shí)也要注意把生食熟食分開(kāi)放置。