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          2. 常用工具 免費(fèi)問(wèn)醫(yī)生

            盧艷麗

            副主任醫(yī)師

            勝利油田中心醫(yī)院

            (營(yíng)養(yǎng)科)

            孕婦可以吃酸奶嗎

            2021-08-06 播放:760

            語(yǔ)音內(nèi)容:

            孕婦是可以喝酸奶的,喝酸奶有利于胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。喝酸奶的時(shí)候注意千萬(wàn)不要加熱,如果加熱會(huì)導(dǎo)致其中的活性益生菌死亡,不僅味道會(huì)改變,而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也會(huì)降低。如果嫌涼可以在嘴里多停留一會(huì)兒,或者用手捂一捂,或者在室溫下放一會(huì)兒。

            其次在喝完酸奶之后一定要漱口,否者會(huì)腐蝕牙齒。另外,孕婦在喝酸奶的時(shí)候不要空腹喝,建議在飯后半個(gè)小時(shí)到兩個(gè)小時(shí)飲用酸奶,減少胃酸對(duì)益生菌的殺滅。酸奶可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)促進(jìn)排便,孕婦在晚上睡前1小時(shí)喝酸奶,還有利于鈣的吸收,酸奶不要和咖啡濃茶一起喝。

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