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            牡蠣糙米粥
            

            

            

            

            

            
簡介：
            今天介紹一款補鋅、鈣的佳品—香菇花生牡蠣湯，牡蠣素有“海底牛奶”的稱，富含鈣和鋅，能為人體補充所需的微量元素，此粥煮好后香味四溢，保證讓你胃口大開哦。
            

            

            

            

            牡蠣糙米粥 所需材料
            

            

              

            • 牡蠣：30克
              • 

            • 腐竹：30克
              • 

            • 糙米：80克
              • 

            • 蔥花：適量
              • 

            • 鹽：3克
              • 

            • 姜：適量
              • 

            • 胡椒粉：適量
              • 

            • 香油：適量
              • 

            

            

            步驟詳解
            

            

            

            

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