女性大姨媽量少，顏色暗紅，或者有血塊，小腹冷痛，千萬不要抱有僥幸心理。除了調(diào)整好飲食和作息時間以外，可以試試這碗紅棗枸杞蘋果姜湯。準備紅棗三到五顆，枸杞10克大概一小撮，生姜四片，蘋果一個。生姜富含姜辣素，可以擴張血管，加快血液循環(huán)，紅棗和蘋果可以促進血液內(nèi)白細胞生成，提高人體免疫力，促進神經(jīng)和內(nèi)分泌功能。有助女性月經(jīng)順暢，具體做法我放在評論區(qū)，趕緊收藏。

　　1、蘋果切薄片，紅棗去核切成小塊，再切少許姜絲，準備好枸杞約10克

　　2、先放蘋果和姜絲一起煮，讓蘋果充分變軟滲出甜味，再放紅棗繼續(xù)煮，慢慢讓棗的香味熬出來，最后加枸杞，也可再加半勺生姜粉，繼續(xù)熬一會。