我有一個(gè)朋友三十來歲就特別注重養(yǎng)生，平時(shí)經(jīng)常買人參蟲草這些補(bǔ)品，吃了半年，身體不但沒見好，反而還經(jīng)常感到嗓子干痛、食欲不振，這是怎么回事呢？

　　有些人本身脾胃是比較虛弱的，無法吸收和消化過多的營養(yǎng)物質(zhì)。如果攝入過多的補(bǔ)品，過量的營養(yǎng)淤積在身體里，就會轉(zhuǎn)化為濕邪、熱邪，容易出現(xiàn)咽喉干痛、燒心等上火的癥狀。也就是我們中醫(yī)上所說的，虛不受補(bǔ)。像這種情況，建議先補(bǔ)脾胃。因?yàn)槠⑽甘呛筇熘?，只有脾胃運(yùn)化功能健全了，才能更好地吸收營養(yǎng)物質(zhì)。

　　那么該如何補(bǔ)脾胃呢？圈重點(diǎn)了。

　　第一：規(guī)律作息，保持良好的生活習(xí)慣，別再做傷脾胃的事情，比如經(jīng)常熬夜、喝酒等。

　　第二：少吃多餐，不可暴飲暴食，同時(shí)注意營養(yǎng)均衡。

　　第三：可以用一些中成藥，輔助調(diào)理，比如，參苓健脾胃顆粒，可以補(bǔ)脾健胃，能夠調(diào)節(jié)脾胃的虛弱，飲食不消化等。而且藥效比較溫和，適合長期調(diào)理。

　　做好以上這幾點(diǎn)，脾胃逐漸好起來，虛不受補(bǔ)的癥狀也會得到改善的，你吃的補(bǔ)品才不浪費(fèi)。