跖骨一般有負重作用、構成關節(jié)參與關節(jié)運動、形成足弓等功能。

跖骨在站立和行走時承擔著身體的重量。在正常站立時，體重通過踝關節(jié)、跗骨傳導至跖骨，跖骨將力量分散到足底的各個部位。尤其是在行走的支撐相，跖骨承受的壓力更大，能夠將地面的反作用力均勻地分布在足底，使人體能夠穩(wěn)定地站立和行走。

跖骨與跗骨構成跗跖關節(jié)，這個關節(jié)允許一定程度的屈伸、收展和旋轉運動。在行走過程中，跗跖關節(jié)的運動能夠調(diào)整足部的位置，適應不同的地面情況。同時，跖骨與趾骨之間的關節(jié)可以讓腳趾進行屈伸運動，如在行走時的蹬地動作，腳趾的屈伸能夠增加向前的推進力。

跖骨是足弓的重要組成部分。內(nèi)側縱弓主要由跟骨、距骨、舟骨、第1-3跖骨構成，能夠緩沖地面對身體的沖擊力，保護足底的血管、神經(jīng)等結構。外側縱弓主要由跟骨、骰骨和第4、5跖骨組成，起到支撐身體外側部分重量的作用。橫弓由跖骨的基底部和楔骨等構成，增加了足部的彈性和穩(wěn)定性，在行走和運動時能夠適應不同的壓力變化。

鈣是骨骼的主要成分，可以通過食用牛奶、酸奶、奶酪等乳制品來補充鈣質。蛋白質是骨骼生長和修復所必需的營養(yǎng)物質。瘦肉、魚類、豆類等食物富含優(yōu)質蛋白質，有助于維持跖骨的正常結構和功能。

坐在椅子上，將雙腳平放在地面上，然后盡力向上抬起腳趾，保持數(shù)秒后再緩慢放下。這種運動可以拉伸足底的肌肉和跖骨周圍的韌帶，增強其柔韌性。在地上放置一些小物件，如彈珠或小毛巾，用腳趾去抓握這些物品。這個動作能夠鍛煉腳趾和跖骨的肌肉力量，有助于維持足部的正常功能。

跖骨的日常養(yǎng)護有選擇合適的鞋子、適當進行日光浴、避免過度勞累、定期檢查等方式。

鞋子的尺碼要合適，不能過緊或過松。過緊的鞋子會對跖骨造成壓迫，影響血液循環(huán)；過松的鞋子則不能提供足夠的支撐。鞋的鞋底要有一定的彈性和緩沖性能，能夠減輕行走時跖骨承受的沖擊力。

適當曬太陽可以促進皮膚合成維生素D，有助于鈣的吸收，從而有利于跖骨的健康。但要注意避免在陽光過強的時段長時間暴曬，以免曬傷皮膚。

長時間站立或行走會使跖骨過度疲勞，增加受傷的風險。如果工作需要長時間站立，應盡量找機會休息，活動一下雙腳，減輕跖骨的負擔。

定期進行足部檢查，包括檢查跖骨的形態(tài)、關節(jié)活動度等。如果發(fā)現(xiàn)跖骨有疼痛、腫脹等異常情況，應及時就醫(yī)，以便早期診斷和治療可能出現(xiàn)的足部疾病，如跖骨骨折、跖痛癥等。

正常跖骨

正常跖骨在體表觸摸時，第1跖骨短而粗，第5跖骨粗隆可在足外側輕易觸及。足弓正常，無明顯畸形。正常跖骨能夠承受身體重量，在行走、跑步等活動中發(fā)揮穩(wěn)定的支撐作用。關節(jié)活動正常，趾骨能夠靈活屈伸，跗跖關節(jié)和跖趾關節(jié)活動范圍符合生理要求，可有效參與足部運動并協(xié)同形成和維持足弓。

異常跖骨

跖骨骨折

多由直接暴力或間接暴力引起，骨折部位可能出現(xiàn)移位或粉碎性骨折等情況。

跗跖關節(jié)脫位

通常由于強大的外力作用，使跗跖關節(jié)的正常對合關系喪失，關節(jié)面錯位。這種情況可能會影響足部的正常負重和運動功能。

跖趾關節(jié)脫位

常見于運動損傷或外傷，趾骨從跖骨的關節(jié)處脫出，導致關節(jié)畸形和功能障礙。

跖骨骨軟骨病

主要是跖骨的骨骺發(fā)生病變，可能與局部血液循環(huán)障礙、過度勞損等因素有關。會出現(xiàn)骨骺的壞死、變形等情況，影響跖骨的正常生長和功能。

扁平足

足弓塌陷是扁平足的主要特征。跖骨的位置和受力發(fā)生改變，內(nèi)側縱弓的跖骨部分失去正常的弧度，導致足底扁平，在行走或站立時不能有效地緩沖壓力。

跖骨腫瘤

可以是良性腫瘤或惡性腫瘤，腫瘤會破壞跖骨的正常結構，引起骨質破壞、疼痛等癥狀。

跖骨的異常癥狀一般有疼痛紅腫、足部畸形和關節(jié)活動障礙、血管損傷癥狀等。

如跖骨骨折時，受傷部位會出現(xiàn)劇烈疼痛，伴有明顯的紅腫。炎癥反應是由于骨折端的出血和組織損傷引起的。跖骨骨軟骨病也會因為病變部位的刺激而產(chǎn)生疼痛，在活動后可能加重。

跗跖關節(jié)脫位或跖趾關節(jié)脫位會導致足部明顯畸形，關節(jié)活動受限。扁平足患者的足弓塌陷會使足部外觀變平，在行走時足部的彈性和靈活性下降，出現(xiàn)步態(tài)異常。

在嚴重的跖骨損傷時，可能出現(xiàn)局部皮膚蒼白、溫度降低、毛細血管充盈時間延長等癥狀，這是由于血液循環(huán)受阻引起的。如果不及時處理，可能導致局部組織壞死。

跖骨腫瘤患者除了疼痛外，還可能出現(xiàn)局部腫塊。如果是惡性腫瘤，可能會有體重下降、乏力等全身癥狀，這是因為腫瘤消耗身體能量并可能產(chǎn)生全身性的影響。

跖骨損傷的影響因素一般有暴力、慢性損傷、毒物與放射線等。

直接暴力如重物砸在腳上、車輪碾壓等，會直接導致跖骨骨折或關節(jié)脫位。間接暴力如在行走或運動中突然扭傷足部，力量通過韌帶和關節(jié)傳導，也可能引起跖骨損傷。

長期的過度行走、跑步，尤其是在不合適的鞋子條件下，會對跖骨造成慢性勞損。反復的微小損傷積累，可能導致跖骨骨軟骨病、跖痛癥等疾病。

長期接觸某些化學毒物可能影響跖骨的代謝和正常生理功能。放射線照射也可能破壞跖骨的細胞結構，增加腫瘤發(fā)生的風險。

跖骨是否健康可以通過癥狀和體征來判別。

查看足弓是否正常，有無扁平足或高弓足的跡象。觀察跖骨部位是否有紅腫、畸形，如是否有跖趾關節(jié)或跗跖關節(jié)的脫位表現(xiàn)。用手指仔細觸摸跖骨的各個部位，包括骨干、關節(jié)等，檢查是否有壓痛、腫塊、骨質異常等情況。

檢查跖趾關節(jié)和跗跖關節(jié)的主動和被動活動范圍。通過特定的手法，如讓患者屈伸腳趾、旋轉足部等，來判斷關節(jié)的靈活性和穩(wěn)定性，確定是否存在關節(jié)脫位或其他關節(jié)病變。

跖骨常用檢查一般有體格檢查、影像學檢查等。

視診

醫(yī)生會觀察患者足部的整體外觀，包括足弓形態(tài)、跖骨的排列、皮膚顏色等。同時注意觀察是否有腫脹、畸形、瘢痕等異常情況。

觸診

用手指仔細觸摸跖骨的各個部位，包括骨干、關節(jié)等，檢查是否有壓痛、腫塊、骨質異常等情況。觸診還可以評估足部肌肉的緊張程度和彈性。

X線檢查

可以清晰地顯示跖骨的形態(tài)、骨質結構、關節(jié)間隙等情況。對跖骨骨折，X線能夠確定骨折的部位、類型和移位程度。對關節(jié)脫位，也可以看到關節(jié)的錯位情況。

CT、核磁共振

CT檢查能夠提供更詳細的跖骨三維結構信息，可以清楚地顯示骨折碎片的大小、位置和周圍組織的關系，有助于醫(yī)生制定更精確的治療方案。核磁共振可以顯示跖骨的骨骺、軟骨、骨髓等內(nèi)部結構的病變情況，以及周圍軟組織是否受到侵犯。