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上海青

            

            

            

            

            

            上海青
            

            別名：青菜、油菜、瓢菜、瓶菜、小白菜、小油菜
             
            

            


            

            宜與上海青搭配的食材
            

            
上海青 + 豆腐 = 止咳平喘、增強機體免疫力
            
上海青 + 蝦仁 = 增加鈣吸收、補腎壯陽
            

            

            

            

            忌與上海青搭配的食材
            

            
上海青 + 南瓜 = 降低營養(yǎng)
            
上海青 + 黃瓜 = 破壞維生素C