懷孕第19周準(zhǔn)媽媽保健需知
懷孕第129天 2025-12-07
寶寶發(fā)育 妊娠5個月，大腦皮質(zhì)機能尚未成熟，間腦機能也未發(fā)揮。當(dāng)母親興奮激動時，體內(nèi)的激素分泌發(fā)生變化，促使中腦發(fā)生信息，透過血液、胎盤傳至胎兒?！ ?zhǔn)媽媽保健 外出旅游，孕婦在旅游途中運動量不宜過大，要注意勞逸結(jié)合，保證充足的睡眠。途中行走要選擇平路，避免陡坡。走路要慢，步態(tài)要穩(wěn)，防止滑倒跌跤。對有噪聲、煙塵、輻射等污染嚴(yán)重的場所及疫區(qū)，要及時避開，以免對身體造成危害。登山要海拔1000~2000米之間?！ ★嬍碃I養(yǎng) 美國規(guī)定成年人日需鋅量為15毫克。新西蘭規(guī)定成年人日常需鋅量8~15毫克。我國近年也規(guī)定成年人的日需鋅量15毫克，而孕婦及哺乳期婦女日需鋅量為20毫克。醫(yī)學(xué)家們認(rèn)為，缺鋅將影響細(xì)胞的分裂和再生。因此孕婦在整個孕期內(nèi)及哺乳期，都應(yīng)適當(dāng)補鋅。 每日胎教 專家們提出，早期教育應(yīng)從胎兒時期開始，父母與胎兒對話要繼續(xù)，實踐證明，胎兒能接受父母親的感情，對話時一定要把他當(dāng)作家庭中的成員，認(rèn)真感受，才能達(dá)到胎教的目的。經(jīng)過胎教訓(xùn)練的胎兒，出生后3~4天就能用聲音與父母交流，連續(xù)發(fā)出咿咿呀呀的聲音?！ ≡囈辉嚒 〕霈F(xiàn)妊娠水腫可試用黃魚250克，大蒜50克，加水適量，文火燒湯，加入少許調(diào)料，食魚喝湯，每日一次，連服5日。
