懷孕第9周準(zhǔn)媽媽保健需知
懷孕第59天 2025-06-28
寶寶發(fā)育 大腦表面平滑，僅有主要溝回存在。胎兒的雙眼瞼都已形成。胎兒眼睛的結(jié)構(gòu)已經(jīng)發(fā)育得很好。胎兒現(xiàn)重約5克。 每日胎教 母親和胎兒之間的信息由血液中的化學(xué)成分溝通。祖國醫(yī)學(xué)有“孕借母氣以生，呼吸相通，喜怒相應(yīng)，一有偏倚，即致子疾”的理論。醫(yī)學(xué)研究表明，母親的情緒直接影響內(nèi)分泌的變化，而內(nèi)分泌的變化又經(jīng)血液流到胎兒體內(nèi)，如腎上腺髓質(zhì)激素增加，可通過血液影響胎兒的正常發(fā)育，故情緒胎教非常必要。 孕媽媽保健 在妊娠期乳房不斷增大，所以要按乳房大小更換乳罩。選購乳罩前要量好尺寸?？上扔闷こ咄ㄟ^兩個乳頭處量最大胸圍。然后再量兩側(cè)乳房下面反折線處的最小胸圍，市售的乳罩號碼是最小胸圍數(shù)。還要用最大胸圍減去最小胸圍，除以2，求出乳房的近似高度。挑選乳罩時，不僅要號碼合適，還要量下乳罩錐形隆起的高度是否與自己乳房的近似高度相適應(yīng)，圓錐能否容納乳房，不是所有市售乳罩的設(shè)計都很科學(xué)，也不是按號購買的乳罩都能夠合適，很多乳罩起不到向上托起穩(wěn)定的保護乳房的作用?！ ★嬍碃I養(yǎng) 水果中的無機鹽含量比蔬菜低，因此不能代替蔬菜。提倡孕婦每天吃500克的綠色蔬菜，再根據(jù)主食量的多少進食水果，但不要以水果代替主食和蔬菜，選擇水果要選含碳水化合物較少的水果為好。 試一試 蒸蛋羹：用雞蛋、小海米、香油、醬油、鹽、味精、蔥花適量。先將雞蛋打入碗內(nèi)，放入鹽、小海米、味精，用筷子攪勻，把雞蛋打散。再加入1~1.5倍溫水或冷水打勻。將調(diào)好的蛋液放旺水上蒸15分鐘。下火，撒下醬油、香油、蔥花即可?！ ∧阒绬帷 ∮捎谥亟饘傥廴?，食用海鮮可能影響胎兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育，在不了解魚肉安全性時，以小魚每周吃一次較安全，且以清蒸為主。
