一般情況下，不存在“自測(cè)排卵最簡(jiǎn)單方法”這種說(shuō)法。自測(cè)排卵通常是觀察自身癥狀，在排卵期間患者會(huì)出現(xiàn)白帶增多，白帶呈透明拉絲樣，少數(shù)患者排卵后還會(huì)出現(xiàn)腹痛、肛門(mén)墜脹。患者也可以去藥房購(gòu)買(mǎi)排卵試紙進(jìn)行測(cè)試。具體操作如下：

　　1、月經(jīng)結(jié)束后第11天去購(gòu)買(mǎi)排卵試紙，查看外包裝是否完整，是否處于有效期內(nèi)，有無(wú)漏氣，都合格時(shí)，測(cè)試者將包裝鋁箔膜袋沿缺口處撕開(kāi)，取出排卵試紙。

　　2、用尿杯收集早上10點(diǎn)到晚上8點(diǎn)之間的尿液，將試紙檢測(cè)端浸入到尿液3-5秒，然后將其拿出，放置10分鐘左右。

　　3、檢查結(jié)果在30分鐘以?xún)?nèi)為有效結(jié)果，若是超過(guò)30分鐘即為作廢。

　　4、用排卵試紙一直測(cè)試6天，每次以固定時(shí)間進(jìn)行收集。當(dāng)發(fā)現(xiàn)檢測(cè)線與對(duì)照線顏色相近或是同樣深時(shí)，表現(xiàn)為陽(yáng)性，表明女性已處于排卵期。

　　建議前往正規(guī)醫(yī)院，在專(zhuān)業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行操作。