第一點,避免在高溫高熱的環(huán)境之中長時間勞作:如果是在密閉、燥熱的工作環(huán)境,要做好通風(fēng)換氣,這樣能夠降低環(huán)境中的溫度,對中暑的預(yù)防是非常有幫助的。如果在炎熱的戶外勞作,要多在陰涼處活動,盡量避免太陽直曬,預(yù)減少中暑的風(fēng)險。
第二點,多喝電解質(zhì)水;中暑的時候由于大量液體流失,會導(dǎo)致機體體溫增高,這個時候補充水分能夠降低機體的體溫,同時飲用富含電解質(zhì)的飲料,能夠補充由于液體流失導(dǎo)致的離子紊亂。
第三點,盡量穿著淺色、寬松、散氣功能好的衣物。
第四點,還可以喝藿香正氣液、十滴水等藥物進行預(yù)防,有一定臨床效果。