橙子的營(yíng)養(yǎng)豐富且全面，尤其是維生素C含量豐富，每天吃一個(gè)橙子，對(duì)身體有益。牛奶含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素和礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)人體也有很大好處。

有人會(huì)擔(dān)心橙子的果酸會(huì)使牛奶蛋白凝固，影響牛奶消化吸收。其實(shí)沒(méi)有橙子，胃酸也會(huì)使牛奶中的蛋白凝固，這個(gè)是消化的一個(gè)過(guò)程，并不會(huì)引起消化問(wèn)題。因此橙子和牛奶完全可以一起吃。