答
焦慮癥是一種心理疾病,所以發(fā)現(xiàn)期間可以嘗試著自我調(diào)理,盡量的放松自己,調(diào)節(jié)好自己的情緒。適當(dāng)?shù)霓D(zhuǎn)移注意力,不要把注意力集中到自己身上。如果自己實(shí)在調(diào)節(jié)不了的,建議去醫(yī)院進(jìn)行治療比較好,焦慮癥的心理治療是很關(guān)鍵的。及時(shí)的找醫(yī)生治療。能有效地建立良好的醫(yī)生和患者的關(guān)系,這樣患者的心里慢慢就有了著落。會(huì)很快的調(diào)理好自己的心情,正確的面對(duì)焦慮癥疾病。
標(biāo)簽:焦慮癥,自我調(diào)理,心理疾病