答
晚上睡眠不好的患者,可以選擇非藥物治療和藥物治療兩種方式幫助改善。非藥物治療主要是平時(shí)要保持心情愉悅,避免熬夜和過度勞累,養(yǎng)生良好的睡眠習(xí)慣,在睡前不要進(jìn)行刺激性的活動(dòng),也不可喝刺激性的飲品,可以喝一杯溫?zé)岬呐D蹋瑤椭纳扑?。?duì)于嚴(yán)重失眠的患者,可以選擇藥物治療,首先要去醫(yī)院檢查 ,明確病因,然后選擇對(duì)癥的藥物治療,可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下,短期內(nèi)服用一些助睡眠的西藥幫助入睡。
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