減肥人士一定不會陌生左旋肉堿，有人說左旋肉堿對減肥且無副作用，導致左旋肉堿曾風靡全國，各種各樣的左旋肉堿產(chǎn)品讓人眼花繚亂，那么左旋肉堿的作用與功效都有哪些呢？我們一起來了解一下。

左旋肉堿的作用與功效

1、促進疲勞恢復和降低氨的毒性

補充左旋肉堿可以促進細胞內丙酮酸脫氫酶的活性，從而促進葡萄糖的氧化利用，有利于延緩運動時的疲勞發(fā)生。

2、延緩衰老過程和健康防治

左旋肉堿參與許多代謝環(huán)節(jié)，它在提高人體的免疫力、保護細胞膜的穩(wěn)定性，提高運動耐力、抗疲勞面起著重要作用。

3、有利于消除脂肪肝

左旋肉堿是脂肪代謝過程中一種必需的物質，它不能參與蛋白質的合成，是一種類維生素。但左旋肉堿卻與氨基酸的化學結構相近，能夠促進脂肪酸進入線粒體氧化分解，使脂肪得以燃燒。增加或補給左旋肉堿的攝入量，可調節(jié)脂肪代謝，促進脂肪的氧化，從根本上消除體內或臟器內多余的或存積的脂肪。左旋肉堿還能提高血液中的高密度脂蛋白水平，有助于清除體內的膽固醇，保護血管，降低血脂，同時也可降低高血壓患者的血壓。

4、增強耐力，提高運動能力

左旋肉堿由于能夠促進脂肪酸穿過線粒體膜進行氧化供能，因此在運動時可以促進身體內脂肪的燃燒來提供能量，同時左旋肉堿還可以促進支鏈氨基酸的氧化利用，可以改變線粒體內呼吸酶的活性，從而可以提高機體有氧氧化供能的能力。

以上就是左旋肉堿的作用與功效的全部內容，希望對您有所幫助。