維生素b族，是維生素b的總稱(chēng)，它們常常來(lái)自于相同的食物來(lái)源，如酵母等。維生素b族在人體生命活動(dòng)中扮演著非常重要的角色，那么b族維生素片的功效與作用有哪些呢？接下來(lái)就給大家解答這個(gè)問(wèn)題。

b族維生素片的功效與作用

1、維持正常免疫功能

維生素b族還能幫助機(jī)體維持正常的免疫功能。是因?yàn)榫S生素b族能夠促進(jìn)淋巴細(xì)胞的分化和成熟，促進(jìn)身體產(chǎn)生抗體，進(jìn)而維持身體的免疫力。另外維生素b族能夠在多種神經(jīng)遞質(zhì)中發(fā)揮作用，能夠幫助平衡腦細(xì)胞，安定神經(jīng)。

2、維持神經(jīng)系統(tǒng)的健康

維生素b族在維持神經(jīng)系統(tǒng)的健康上起到了非常大的作用，維生素b族對(duì)身體正常生長(zhǎng)和紅細(xì)胞生成所不可或缺的，有助于維持神經(jīng)系統(tǒng)的健康。缺乏時(shí)易引起貧血、同型半胱胺酸水平升高而導(dǎo)致心血管疾病和神經(jīng)系統(tǒng)損害等。

3、促進(jìn)細(xì)胞再生

維生素b族可以促進(jìn)細(xì)胞再生，特別是皮膚和毛發(fā)及指甲的生長(zhǎng)是少不了維生素b族的。另外維生素b族可以用來(lái)治療心絞痛、冠心病、心肌缺血等，可以降低發(fā)病率，可以改善心臟的功能。維生素b族可提高肌體對(duì)蛋白質(zhì)的利用率，促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育，維護(hù)皮膚和細(xì)胞膜的完整性。

4、維持代謝平衡

維生素b族可以維持代謝平衡，是因?yàn)榫S生素b族能夠參與人體的代謝過(guò)程，比如脂肪、蛋白質(zhì)的代謝，如果身體缺乏維生素b族，很容易導(dǎo)致蛋白質(zhì)、脂肪等物質(zhì)得不到充分代謝分解，堆積體內(nèi)，進(jìn)而引發(fā)代謝失衡等問(wèn)題。

以上即是對(duì)b族維生素片的功效與作用的介紹，維生素b族的作用有促進(jìn)細(xì)胞再生、維持代謝平衡、維持正常免疫功能、維持神經(jīng)系統(tǒng)的健康等。希望以上內(nèi)容對(duì)您有幫助。