如今，隨著高房?jī)r(jià)，許多患者變得抑郁，每天生活在巨大的經(jīng)濟(jì)和心理壓力下。因此，許多患者懷疑自己是否患有抑郁癥。那么，如果懷疑自己可能患有抑郁癥，那么得了抑郁癥怎么辦？

　　得了抑郁癥怎么辦

　　抑郁癥可以通過(guò)支持性心理治療、心理動(dòng)力療法、行為治療等來(lái)治療。支持性心理治療的常用方法有傾聽(tīng)、解釋、指導(dǎo)、宣泄、保護(hù)、鼓勵(lì)和支持。這是一種以夫妻關(guān)系和婚姻問(wèn)題為中心的治療。家庭治療是以家庭為基礎(chǔ)的，家庭成員參與其中。這種治療方法主要針對(duì)患者的異常行為，不涉及患者的主觀體驗(yàn)?；跅l件反射理論。通過(guò)記日記、參加娛樂(lè)活動(dòng)、放松訓(xùn)練和提高社交技能，抑郁癥患者可以建立新的反射模式，包括行為和心理。

　　抑郁癥首先需要注意判斷抑郁癥的嚴(yán)重程度。如果抑郁只是輕微的，患者的社會(huì)功能可能不會(huì)受到影響，可以照顧自己。此時(shí)，無(wú)法服藥治療。周?chē)娜丝梢怨膭?lì)患者改善日常生活和休息，參加戶(hù)外活動(dòng)和團(tuán)體活動(dòng)，癥狀可能會(huì)得到改善。如果抑郁癥已達(dá)到中度標(biāo)準(zhǔn)，應(yīng)積極建議患者到正規(guī)醫(yī)院門(mén)診用藥。

　　在日常生活中保持良好的生活和飲食習(xí)慣，希望這篇回答能夠幫助到您。