通常情況下，流鼻血時(shí)不建議跑步，如果鼻出血持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)或出血量較大，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，尋求專(zhuān)業(yè)的治療。分析如下：

　　流鼻血是鼻腔內(nèi)血管破裂導(dǎo)致的出血現(xiàn)象，而跑步會(huì)增加身體的血液循環(huán)和血壓，進(jìn)而可能加重鼻出血的情況。跑步時(shí)呼吸會(huì)變得急促，這可能會(huì)導(dǎo)致鼻腔內(nèi)的血液被吸入呼吸道，從而引起嗆咳或其他不適。

　　流鼻血時(shí)，通常需要采取適當(dāng)?shù)闹寡胧缱禄虬胩?、頭部略向前傾、用手指捏住兩側(cè)鼻翼持續(xù)按壓等。跑步會(huì)干擾這些止血措施的有效性。必要時(shí)可以遵醫(yī)囑使用鹽酸麻黃堿滴鼻液、止血寶顆粒、咖啡酸片等藥物進(jìn)行治療。

　　同時(shí)，在日常生活中，也應(yīng)注意預(yù)防流鼻血的發(fā)生，如保持室內(nèi)空氣濕潤(rùn)、避免摳挖鼻腔、注意飲食清淡等。