一般情況下，茶葉加檸檬泡水喝的好處有寧心提神、補充維生素、消除疲勞、促進消化、抗氧化等。

　　1、寧心提神：茶葉作為中藥材，并且含有茶多糖、葉綠素、茶色素等有益的營養(yǎng)物質(zhì)，具有軟化血管、增強免疫力、寧心提神的功效。檸檬口感較酸，也具有提神的作用，所以茶葉加檸檬泡水喝最好在飯后，避免對胃造成刺激。

　　2、補充維生素：檸檬中富含大量發(fā)維生素C和維生素P，適當(dāng)用茶葉加檸檬泡水喝可以給機體補充維生素，有利于人體的健康。

　　3、消除疲勞：茶葉加檸檬泡水喝有助于促進人體的新陳代謝，加速體內(nèi)代謝物的排出，從而消除疲勞感與倦怠感。

　　4、促進消化：茶葉中的茶多酚可以促進胃腸蠕動，幫助消化。檸檬中的檸檬酸能刺激胃液分泌，增強胃腸消化功能。因此，茶葉加檸檬泡水喝有助于改善消化功能，預(yù)防消化不良、胃脹等問題。

　　5、抗氧化：茶多酚和維生素C都是強大的抗氧化劑，能夠清除體內(nèi)自由基，減少氧化損傷，延緩衰老過程。還能抑制黑色素的形成，有助于預(yù)防色斑、暗沉等皮膚問題，使肌膚更加光滑細膩。

　　建議茶葉加檸檬泡水喝時水溫不宜過高，以免破壞檸檬中的維生素C。檸檬的酸性比較強，所以建議患有慢性胃腸道疾病的患者盡量避免飲用，不利于病情的恢復(fù)。