腳痙攣需要及時(shí)查明是什么原因?qū)е碌?，然后再針?duì)病因進(jìn)行針對(duì)性的治療。腳痙攣可見于受涼、運(yùn)動(dòng)過度導(dǎo)致的，還可能是因?yàn)榈外}血癥、電解質(zhì)紊亂、腰椎間盤突出等疾病導(dǎo)致的，需要盡早治療。

　　一、非疾病因素

　　睡覺時(shí)腳部受涼、受寒后會(huì)引起生理性的腳痙攣，疲勞過度，運(yùn)動(dòng)過量會(huì)使睡覺時(shí)腳部局部的神經(jīng)肌肉系統(tǒng)仍處于興奮狀態(tài)，會(huì)表現(xiàn)為腳痙攣。出現(xiàn)這種情況時(shí)，要注意保暖，平時(shí)注意放松肌肉，一般來說就會(huì)得到緩解。

　　二、疾病因素

　　1、低鈣血癥

　　血清中的鈣離子濃度降低，可以引起神經(jīng)肌肉的興奮性增強(qiáng)，誘發(fā)足痙攣。低血鈣的主要治療是補(bǔ)鈣和應(yīng)用維生素D，再就是積極治療低鈣血癥的原發(fā)疾病。

　　2、電解質(zhì)紊亂

　　當(dāng)人體電解質(zhì)紊亂程度比較嚴(yán)重的時(shí)候是會(huì)誘發(fā)抽搐的。如果沒有能夠及時(shí)進(jìn)行有效控制的話，患者很可能會(huì)出現(xiàn)有支氣管痙攣或者是意識(shí)障礙等。調(diào)理電解質(zhì)紊亂可以通過：一般治療、對(duì)癥治療、抗菌治療、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)等方式改善。

　　3、腰椎間盤突出

　　腳痙攣也可能是因?yàn)檠甸g盤突出，坐骨神經(jīng)受到壓迫而導(dǎo)致，引起神經(jīng)根的異常放電引發(fā)的腳抽筋。腰椎間盤突出患者首先需要明確檢查，建議進(jìn)行核磁共振檢查，首選保守治療，睡硬板床，局部應(yīng)用營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)藥物、抗炎藥物、消腫藥物，減輕神經(jīng)根水腫，促進(jìn)疼痛的恢復(fù)，同時(shí)進(jìn)行牽引，有利于疾病的恢復(fù)。

　　日常生活中要注意，避免勞累過度，避免受涼，注意保暖，多吃一些含鈣高的食物，如牛奶，瘦肉，雞蛋，蝦皮等，有助于補(bǔ)充鈣元素，從而緩解腳痙攣的現(xiàn)象。