腳后跟有紅色淤血可能是皮膚皸裂、長時間站立或行走、劇烈運動、外傷、血小板減少性紫癜等原因導致的，可根據具體情況進行處理。如果身體出現不適癥狀，建議盡快前往醫(yī)院就診，然后遵醫(yī)囑進行治療。

　　1、皮膚皸裂

　　因為頻繁接觸機械或化學物品，或是冬季天氣寒冷，皮下汗腺的分泌會降低，皮膚角質變厚，會引起腳后跟的淤血。一般可以通過熱敷來達到活血化瘀的目的，消除淤血。平時應避免過多行走，以減輕局部壓力。

　　2、長時間站立或行走

　　當長時間站立或行走時，身體的重量主要集中在腳后跟上。持續(xù)的壓力使腳后跟的毛細血管受到壓迫，導致血液流動不暢，淤積在局部組織中，形成紅色淤血。建議及時休息，找機會坐下或躺下，將腳抬高，略高于心臟水平，這樣有助于促進血液回流，減輕淤血。

　　3、劇烈運動

　　進行劇烈運動，如跑步、跳繩、打籃球等，腳后跟著地時的沖擊力較大，容易導致局部組織損傷，引起出血和淤血。一定要充分做好熱身活動，包括活動腳踝、拉伸小腿肌肉等。運動過程中要注意姿勢正確，避免過度用力或姿勢不當對腳后跟造成傷害。

　　4、外傷

　　如果腳后跟遭受挫傷、擊打等創(chuàng)傷，或是因為嚴重創(chuàng)傷導致腳后跟骨折，會對皮下的毛細血管造成損傷，從而造成腳后跟淤血。如果有破損，可以用碘伏等藥物進行消毒，之后在醫(yī)生指導下使用云南白藥氣霧劑、三七片等治療。骨折患者要先進行復位，再進行外固定。

　　5、血小板減少性紫癜

　　血小板減少性紫癜是一種出血性疾病，其特點是血小板減少，會在皮膚或黏膜上形成淤點和淤斑，如果是在腳跟處，則會導致腳后跟有紅色淤血?；颊呖梢栽卺t(yī)生指導下使用維生素C片、達那唑膠囊、甲潑尼龍片等藥物治療。

　　日常生活中，要注意做好防護工作，根據自身情況適當控制運動量，而且要清淡飲食，有助于身體的恢復。