手掌凹下去一個窩可能是腕管綜合癥、腱鞘炎、軟組織損傷等導致，應根據病因進行治療。具體分析如下：

　　1、腕管綜合癥

　　腕管綜合癥是指由于正中神經在腕管內受到壓迫而造成的，病人可以表現為手腕疼痛、手部麻木、軟弱無力。長期如此，就會造成掌部肌肉萎縮，從而造成掌心凹陷。可以在醫(yī)生指導下選擇在腕管內注射乙酸潑尼松龍注射液，也可以選擇在患者病情較重的情況下進行開放性腕管減壓術或內鏡下腕管松解減壓術。

　　2、腱鞘炎

　　腱鞘炎是腱鞘急、慢性炎癥的一種表現，主要表現為局部疼痛、關節(jié)活動受限、放射疼等，若持續(xù)時間長了，還可出現肌肉萎縮，可在醫(yī)生指導下采用切開減壓術、切開引流術等方法來緩解。

　　3、軟組織損傷

　　當病人在運動過程中意外受了外傷，會使局部肌肉受傷或者是骨折，導致了一些軟組織的缺血、壞死，造成了掌心凹陷。應到醫(yī)院做清創(chuàng)手術，并且不要讓手掌承受太多的重量。

　　此外，手掌凹下去一個窩也可能是周圍神經損傷導致。建議患者應及時就醫(yī)，對癥治療。其次，避免吸煙、喝酒、吃辛辣的食品。注意休息，避免過度勞累。