游泳對(duì)心臟的影響
導(dǎo)讀游泳對(duì)心臟有一定的好處,并不會(huì)給心臟帶來(lái)不利的影響。游泳是一種有氧運(yùn)動(dòng),在游泳時(shí)能夠加快體內(nèi)的血液循環(huán),除此之外,如果本身患有心臟病的人,要避免游泳,在游泳時(shí)可以游30分鐘左右,在游泳后一定要注意身體保暖,避免著涼。...
一般情況下,游泳對(duì)心臟有一定的好處,并不會(huì)給心臟帶來(lái)不利的影響。具體分析如下:
游泳是一種有氧運(yùn)動(dòng),在游泳時(shí)能夠加快體內(nèi)的血液循環(huán),還能讓心臟供血量變多,讓心臟得到鍛煉,使心肌變得發(fā)達(dá),同時(shí)心臟收縮能力會(huì)比較強(qiáng),心臟在搏動(dòng)時(shí)會(huì)擠出很多的血液,所以適當(dāng)?shù)挠斡緦?duì)心臟健康帶來(lái)有利的影響。在游泳時(shí)皮膚或者淺表的血管會(huì)出現(xiàn)收縮,能夠使周?chē)艿耐庵苎毫鬟M(jìn)到心臟以及深部組織,血液在管腔里流動(dòng),速度會(huì)比平時(shí)有較大的沖擊,能夠加速血液循環(huán),同時(shí)還能夠改善血管壁彈性,同時(shí)游泳對(duì)于降低血壓以及血脂都有很大的好處,長(zhǎng)期游泳對(duì)于心肺功能也有很大的好處。
除此之外,如果本身患有心臟病的人,要避免游泳,在游泳時(shí)可以游30分鐘左右,在游泳后一定要注意身體保暖,避免著涼。
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