一般情況下，中度抑郁頭疼緊繃感可以通過心理治療、物理治療、藥物治療等方法緩解癥狀。具體分析如下：

　　1、心理治療

　　可以在專業(yè)心理醫(yī)生的指導下通過認知療法進行心理疏導，有助于緩解抑郁情緒，改善不適癥狀。

　　2、物理治療

　　可以在專業(yè)醫(yī)生的操作下通過神經刺激療法治療，比如迷走神經刺激、經顱磁刺激等，有利于改善大腦功能，緩解癥狀。

　　3、藥物治療

　　建議遵醫(yī)囑服用鹽酸氟西汀膠囊、鹽酸帕羅西汀片、鹽酸舍曲林片等藥物，控制抑郁癥狀。如果頭疼影響到睡眠時，也可以遵醫(yī)囑少量服用鎮(zhèn)靜催眠類的藥物治療，常用藥物有地西泮片、勞拉西泮片、奧沙西泮片等。

　　建議平時保持心情愉悅，養(yǎng)成良好的生活飲食習慣，適當進行體育運動，有助于促進癥狀改善。