例假是指月經(jīng)，想讓月經(jīng)提前，一般可以通過(guò)喝紅糖水、服用黃體酮片、服用短效避孕藥的方法。具體如下：

　　1、紅糖水

　　紅糖水中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，如葡萄糖、蔗糖、維生素B1、B2、鈣、鐵等，這些成分可以幫助調(diào)節(jié)身體的內(nèi)分泌系統(tǒng)，促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)身體的免疫力，從而對(duì)月經(jīng)周期產(chǎn)生一定的影響。

　　2、服用黃體酮片

　　黃體酮是一種人體內(nèi)的激素，在女性體內(nèi)的主要作用是促進(jìn)子宮內(nèi)膜的生長(zhǎng)和準(zhǔn)備，為受精卵的著床做好準(zhǔn)備。如果沒(méi)有受精卵著床，黃體酮水平會(huì)下降，導(dǎo)致子宮內(nèi)膜脫落，形成月經(jīng)。服用黃體酮片可以提高體內(nèi)黃體酮的水平，從而促進(jìn)子宮內(nèi)膜的生長(zhǎng)和準(zhǔn)備。如果服用黃體酮片的時(shí)間和劑量得當(dāng)，可以使子宮內(nèi)膜提前成熟，從而提前引發(fā)月經(jīng)。但是，黃體酮片只能在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用，因?yàn)椴划?dāng)使用可能會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生不良影響。

　　3、服用短效避孕藥

　　服用短效避孕藥可以使體內(nèi)的雌激素和孕激素水平發(fā)生變化，從而影響子宮內(nèi)膜的生長(zhǎng)和準(zhǔn)備。如果服用短效避孕藥的時(shí)間和劑量得當(dāng)，可以使子宮內(nèi)膜提前成熟，從而提前引發(fā)月經(jīng)，但需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行服用。

　　月經(jīng)期間要注意腹部保暖，不要食用辛辣刺激性的食物。