吃菠菜、芹菜、香菇、韭菜、白蘿卜等菜，通?？梢云鸬揭欢ǖ难a白細胞的作用。

　　1、菠菜

　　菠菜中含有維生素、鐵、鈣以及葉酸等成分，可以給身體補充營養(yǎng)物質，而且葉酸還可以促進白細胞合成，幫助身體補充白細胞。

　　2、芹菜

　　芹菜屬于一種常見的食物，含有豐富的碳水化合物、植物纖維、維生素、葉酸等，可以幫助白細胞數(shù)量提高，從而緩解白細胞缺乏的現(xiàn)象。

　　3、香菇

　　香菇具有豐富的蛋白質，還可以達到保健身體的效果，還可以促進白細胞的生長和產(chǎn)生。

　　4、韭菜

　　韭菜中富含豐富的維生素、礦物質、抗氧化劑等營養(yǎng)物質，有助于維持免疫系統(tǒng)正常功能，保護細胞免受自由基損傷，維持整體健康，在一定程度上可以起到補充白細胞的作用。

　　5、白蘿卜

　　白蘿卜中含有豐富的維生素、礦物質、纖維等營養(yǎng)物質，不僅可以促進腸道健康和排除體內廢物，也可以維持免疫系統(tǒng)正常功能，在一定程度上可以增加白細胞數(shù)量。

　　如果白細胞降低比較多，建議及時到醫(yī)院就診，通過詳細檢查明確診斷，在醫(yī)生指導下積極治療，避免擅自用藥導致癥狀加重，增加治療難度。治療期間要多吃有營養(yǎng)的食物，增強機體抵抗和免疫力，幫助疾病恢復。