一般情況下，腿上肌肉不自覺跳動可能是生理因素導(dǎo)致，比如寒冷刺激；也可能與肌肉痙攣、腰椎間盤突出癥等病理因素有關(guān)，應(yīng)當及時就醫(yī)明確病因，遵醫(yī)囑選擇針對性的治療措施。具體分析如下：

　　一、生理因素

　　如居住或工作環(huán)境過于寒冷，導(dǎo)致下肢受涼受寒，影響下肢血液循環(huán)，致使肌肉不自主收縮，產(chǎn)生肌肉疼痛、僵硬等表現(xiàn)。平時需加強身體保暖，外出時添加衣物，通過護理能夠自行改善。

　　二、病理因素

　　1、肌肉痙攣

　　長期進行跑步或爬山等高強度鍛煉，促使下肢肌肉處在疲勞狀態(tài)，同時大量電解質(zhì)流失，容易增加局部肌肉興奮性，出現(xiàn)腿部抽筋、疼痛等癥狀。發(fā)病期間患者遵醫(yī)囑服用鹽酸乙哌立松片、氯唑沙宗片、鹽酸乙哌立松片等藥物，同時加強腿部護理。

　　2、腰椎間盤突出癥

　　由于腰椎產(chǎn)生退行性病變，纖維環(huán)、髓核含水量明顯下降，一旦壓迫到坐骨神經(jīng)，導(dǎo)致神經(jīng)支配區(qū)域產(chǎn)生疼痛表現(xiàn)，同時伴發(fā)肌肉痙攣。對于癥狀輕微者可采用推拿、按摩等方法處理，幫助肌肉松弛，嚴重者遵醫(yī)囑采用椎間孔鏡微創(chuàng)手術(shù)治療。

　　可能是腰椎管狹窄癥等導(dǎo)致，患者需配合醫(yī)生的治療，加強受損部位的護理工作。