心率指的是心臟一分鐘跳動的次數(shù)。女性心率69次/分是否正常，通常需要結(jié)合其他因素進行判斷。如果為安靜狀態(tài)下，心率一般正常，但是如果為情緒變化過大、運動、攝入具有興奮神經(jīng)的食物，或飲食辛辣或發(fā)熱時的心率，通常不正常。

　　一、正常

　　正常成年女性在安靜狀態(tài)下的標準心率為60~100次/分，根據(jù)年齡不同可能會略有浮動。女性心臟一分鐘跳動69次，同時沒有進行劇烈運動，情緒也比較穩(wěn)定，說明心率比較正常。

　　二、不正常

　　1、情緒變化過大

　　如果在情緒變化比較大時，出現(xiàn)心臟一分鐘跳動69次的情況，屬于異?，F(xiàn)象。因為情緒比較焦慮、激動，會導致中樞神經(jīng)興奮使心率加快超過正常水平。

　　2、運動

　　進行中高強度運動時，出現(xiàn)一分鐘心跳69次的現(xiàn)象，也是不正常的。因為運動會導致新陳代謝加快、血管擴張，使心臟收縮、擴張頻率加快，比較輕易的超過正常水平。

　　3、攝入具有興奮神經(jīng)的食物

　　如果在大量攝入含有茶多酚、咖啡因等成分的食物后，心率仍處于正常范圍之內(nèi)，也屬于異常現(xiàn)象，可能存在心動過緩。

　　4、飲食辛辣

　　辛辣食物會對機體產(chǎn)生一定的刺激，使神經(jīng)的興奮性和敏感度提高，導致血管擴張心率加快。如果大量進食辛辣食物后，心率仍為69次/分，也屬于異?，F(xiàn)象。

　　5、發(fā)熱

　　體溫升高后，交感神經(jīng)會比較興奮，新陳代謝也會增快，造成心率加快超過正常值。如果發(fā)熱狀態(tài)下心率仍為69次/分，可能心臟存在異常，伴隨心動過緩現(xiàn)象。

　　心率能夠反映心臟的健康情況，如果發(fā)生異常，建議及時在醫(yī)生的指導下采取正規(guī)治療進行糾正。