肉豆蔻的功效與作用主要有澀腸止瀉、溫中行氣、提高免疫力等。具體分析如下：

　　1、澀腸止瀉

　　肉豆蔻辛香溫燥而澀，走中下二焦，溫能散寒，澀可固腸，適用于久瀉、久痢的患者。

　　2、溫中行氣

　　肉豆蔻屬于溫性中藥，入脾經、胃經、大腸經，服用后可以溫中焦，有行氣化食的作用。

　　3、鎮(zhèn)靜催眠

　　肉豆蔻中的揮發(fā)油所含的甲基異丁香酚可抑制中樞神經，增強戊巴比妥的安眠作用，具有鎮(zhèn)靜催眠的效果。

　　除此以外，還可以緩解焦慮。建議在醫(yī)生指導下合理食用肉豆蔻，以免影響身體健康。