米粉和米飯相比之下，米粉中的熱量比較高。具體分析如下：

　　米粉是以大米為原料，經(jīng)過浸泡、蒸煮和壓條等工序制作而成的米制品，其中主要成分就是淀粉，每100g米粉中含有大約346Kcal的熱量。米飯是一種碳水化合物和水分較多的主食，每100g米飯中含有大約116Kcal的熱量，所以相比之下米粉中的熱量比較高。

　　平時(shí)飲食上盡量保持多元化，避免過度節(jié)食，除了可以適當(dāng)吃米粉和米飯之外，還可以多吃些新鮮水果和蔬菜，才有利于身體健康。