坐骨神經(jīng)壓迫腿酸脹的緩解方法取決于引起的原因，常見(jiàn)的有腰椎間盤(pán)突出癥、腰椎骨質(zhì)增生、梨狀肌綜合征等。具體分析如下：

　　1、腰椎間盤(pán)突出癥

　　如果是腰椎間盤(pán)突出刺激到椎管內(nèi)的神經(jīng)和神經(jīng)根引起的，需要多注意休息，減少腰部負(fù)重。也可以對(duì)局部進(jìn)行按摩、熱敷，緩解腿酸癥狀，必要時(shí)可到醫(yī)院通過(guò)腰椎牽引，使突出的椎間盤(pán)回縮減輕壓迫，改善腿部不適感。

　　2、腰椎骨質(zhì)增生

　　如果是腰椎增生的骨質(zhì)壓迫到下肢神經(jīng)所引起的腿部酸脹、疼痛，建議在醫(yī)生指導(dǎo)下口服甲鈷胺片、谷維素片、維生素B12片等藥物營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)。還可以考慮腰椎牽引、推拿等方法改善腰椎循環(huán)，降低椎間盤(pán)壓力緩解癥狀。

　　3、梨狀肌綜合征

　　如果是梨狀肌收縮時(shí)卡壓坐骨神經(jīng)所引起的腿部酸脹感，可在醫(yī)生指導(dǎo)下通過(guò)按摩、推拿等方法解除梨狀肌對(duì)坐骨神經(jīng)的壓迫。如果疼痛癥狀比較明顯，建議在醫(yī)生指導(dǎo)下服用阿司匹林腸溶片、對(duì)乙酰氨基酚片、布洛芬緩釋膠囊等藥物消炎止痛。

　　此外，還可能是脊髓炎、脊髓腫瘤引起的，如果癥狀長(zhǎng)時(shí)間不能改善時(shí)，需及時(shí)就醫(yī)。