血清乳酸高說明存在情緒緊張、劇烈運動、飲食不當、高乳酸血癥、糖尿病等情況，可根據(jù)不同的情況進行改善。建議及時前往醫(yī)院就診，在醫(yī)生的指導下進行治療。

　　1、情緒緊張

　　當人處于緊張、焦慮等情緒狀態(tài)時，身體會分泌激素。這些激素會促使糖原分解，為身體提供能量以應對壓力。部分組織可能會進行無氧代謝，從而使血清乳酸增加?？梢酝ㄟ^放松技巧來緩解情緒和應激反應。例如，深呼吸練習，慢慢地吸氣，使腹部膨脹，然后慢慢地呼氣。

　　2、劇烈運動

　　運動時強度過大，可能導致體內(nèi)出現(xiàn)無氧糖降解，產(chǎn)生過多的乳酸，出現(xiàn)在血液中，導致血清乳酸高。一般屬于正常的生理現(xiàn)象，在適當休息后能夠自行改善。

　　3、飲食不當

　　一次性攝入大量碳水化合物后，血糖水平會迅速上升。身體為了維持血糖平衡，會加快糖代謝過程。在這個過程中，部分糖分會在無氧或缺氧的情況下代謝，產(chǎn)生乳酸。建議及時調(diào)整飲食習慣，避免一次性大量進食碳水化合物，采用少食多餐的方式。

　　4、高乳酸血癥

　　高乳酸血癥通常是胚胎發(fā)育異常導致的，或是發(fā)生休克、機體缺氧等原因?qū)е碌??；颊咄ǔ憩F(xiàn)出嘔吐、嗜睡、身體抽搐、虛弱等癥狀，有的會伴有吞咽困難、肝功能異常等癥狀。建議在醫(yī)生的指導下使用

　　5、糖尿病

　　糖尿病可能與遺傳、代謝等因素有關，患者在使用磺脲類的藥物進行治療時，機體比較容易進入到乳酸代謝狀態(tài)，從而引起糖尿病乳酸中毒，就會表現(xiàn)出血清乳酸高。患者會表現(xiàn)出頭痛、惡心、身體乏力等癥狀。建議在醫(yī)生的指導下使用甘精胰島素注射液、門冬胰島素注射液、阿卡波糖膠囊等藥物緩解不適。

　　平時一定要養(yǎng)成良好的生活習慣，避免過度勞累，也不要進行劇烈運動，以免引起身體不適。建議根據(jù)自身情況適當進行散步、慢跑等運動，有助于增強身體抵抗力，幫助身體恢復。