一般情況下，青少年提神醒腦的方法包括保持充足睡眠、按摩、藥物治療等。具體分析如下：

　　1、保持充足睡眠

　　平時需要每晚睡眠8小時到10小時，以充分休息和恢復(fù)精力。良好的睡眠質(zhì)量有助于提高注意力和記憶力。學(xué)習(xí)的時候，適時的休息可以幫助緩解疲勞和增加注意力。休息可以包括簡短的小憩、眼保健操、深呼吸、走動等.

　　2、按摩

　　平時可以將拳頭握緊，放在耳朵斜后方，靠近頸部中央的頭骨位置，對局部進(jìn)行按摩，能夠釋放疲憊感，緩解壓力。

　　3、藥物治療

　　如果通過以上方法，都無法見效，青少年也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用養(yǎng)血安神膠囊、健腦膠囊等藥物進(jìn)行治療。

　　除以上常見方法外，還可以通過喝茶、運動等方法改善。日常生活中需要采取積極的生活方式來保持充沛的精力和注意力，適時地休息和多接觸自然環(huán)境。