一般情況下，痘痘是指痤瘡。上夜班內(nèi)分泌失調(diào)長痤瘡，可以通過改變不良生活習慣、調(diào)整飲食、使用藥物的方法進行改善。具體分析如下：

　　1、改變不良生活習慣

　　首先需要改變生活不良習慣，避免長時間熬夜，或者長期生活作息不規(guī)律，導致身體內(nèi)分泌失調(diào)，體內(nèi)激素水平紊亂后，會影響身體的新陳代謝，導致體內(nèi)多余的毒素不能及時排出引起。需要保證充足的睡眠，減少熬夜，通過調(diào)整睡眠，能夠促進身體內(nèi)分泌平衡，改善臉部痤瘡。

　　2、調(diào)整飲食

　　同時也要調(diào)整飲食，不建議吃辛辣刺激油膩性的食物，例如辣椒、大蔥以及生姜等，這些食物有一定的刺激性，會使皮膚血管擴張，影響病情恢復。多吃一些新鮮的瓜果和蔬菜，例如蘋果、香蕉、生菜等，不但能夠為身體補充營養(yǎng)，同時也能夠促進身體新陳代謝。

　　3、藥物治療

　　如果比較嚴重，患者需要在醫(yī)生指導下使用阿莫西林膠囊、甲硝唑凝膠、阿達帕林凝膠等藥物治療，這些藥物能夠預防局部感染的同時，也能夠抑制皮膚油脂的分泌。

　　如果情況比較嚴重，通過上述方法效果不是特別理想，則需要前往醫(yī)院就醫(yī)，結(jié)合皮膚膚質(zhì)以及痤瘡的嚴重程度，由醫(yī)生制定合適的方案治療。