如果只是偶爾抽煙，戒煙60天，身體一般不會(huì)產(chǎn)生明顯的不良反應(yīng)。如果頻繁抽煙，戒煙60天，可能會(huì)出現(xiàn)戒斷反應(yīng)。具體分析如下：

1、沒(méi)有明顯不良反應(yīng)

抽煙屬于不健康的習(xí)慣，如果日常抽煙不頻繁，沒(méi)有形成煙癮，身體對(duì)香煙的依賴性不大，戒煙相對(duì)比較容易，在戒煙的過(guò)程當(dāng)中，身體一般不會(huì)出現(xiàn)明顯的不良反應(yīng)。

2、戒斷反應(yīng)

如果日常頻繁抽煙，已經(jīng)形成了煙癮，戒煙不是特別容易的事情，由于身體已經(jīng)對(duì)香煙形成依賴性，盲目戒煙，身體會(huì)出現(xiàn)煩躁、焦慮、乏力、發(fā)困等癥狀。不過(guò)每個(gè)戒煙者情況不同，出現(xiàn)的戒斷反應(yīng)持續(xù)時(shí)間會(huì)有所差異。

在戒煙的過(guò)程當(dāng)中要循序漸進(jìn)，可以先減少每天的抽煙量，然后想抽煙時(shí)，可以通過(guò)嗑瓜子、嚼口香糖、吃糖等方式轉(zhuǎn)移注意力，從而幫助戒煙。