鉻主要是屬于一種銀白色金屬，對人體主要具有調(diào)節(jié)血糖，保護心血管，控制體重的好處。但是也有壞處，可能會導(dǎo)致呼吸道損傷、皮膚過敏、消化系統(tǒng)損傷。具體分析如下：

　　一、好處

　　1、調(diào)節(jié)血糖

　　鉻是對血糖的代謝起到重要的作用，可以提高胰島素的功能，使葡萄糖順利進入人體的各個組織細胞。如果有糖尿病或者高血糖，可以通過鉻來調(diào)節(jié)人體當中葡萄糖的代謝。

　　2、保護心血管

　　鉻攝入人體以后具有降低膽固醇，并且可以預(yù)防以及促進改善動脈硬化，防止高血壓等疾病的發(fā)生。

　　3、控制體重

　　鉻可以降低體內(nèi)的脂肪含量，增加肌肉組織，對促進人體的各種代謝具有幫助，可以維持體重。

　　二、壞處

　　1、呼吸道損傷

　　如果長期接觸鉻，可能會導(dǎo)致呼吸道發(fā)生損傷，早期表現(xiàn)為鼻腔干燥出血、粘膜腫脹等。

　　2、皮膚過敏

　　鉻物質(zhì)經(jīng)常接觸容易引發(fā)過敏反應(yīng)，例如皮膚瘙癢，潰瘍等。嚴重的患者還可能會造成中毒反應(yīng)。

　　3、消化系統(tǒng)損傷

　　鉻長期或者過量接觸或者食用，都有可能會影響到消化系統(tǒng)，正常運轉(zhuǎn)影響到食物的攝入以及吸收，嚴重時會造成食管炎以及消化道潰瘍。

　　建議日常生活中，減少接觸含有鉻的物質(zhì)。